Luego llegamos a casa y es probable que se inicie una discusión con las personas que comparten nuestra vida. Ese estado negativo, ese saboteador interior que ha saltado de pronto sin darnos cuenta,  ya no es sólo nuestro. Además hemos afectado a otra o a otras personas. Y aunque esta negatividad desaparezca de momento, a la larga se va quedando almacenada. Va creando pequeñas o grandes crisis con nosotros mismos y con los demás.  Ese saboteador interior que te ha sacado de tu paz y felicidad durante más tiempo del que te hubiera gustado, ha implicado también a gente que quieres.

Cuando hemos estado mucho tiempo con una actitud mental negativa, o en una postura de enfado, tiende a repetirse y hace falta ejercitar la atención  para detectar en ese mismo momento, que es lo que está ocurriendo. Y es lo que vamos a trabjar en el Taller Ejercicios de Consciencia.

De esta forma se va creando el hábito de estar presentes, de enfocar la atención en el interior de cada uno de nosotros y dejar de estar continuamente proyectados en el mundo exterior.

Pero también tenemos que estar en el mundo exterior, por lo tanto hay que diferenciar  entre  estar eclipsados por el mundo exterior, permitiendo que ejerza una gran influencia sobre nosotros, a estar plenamente conscientes de nosotros mismos formando parte del mundo que nos rodea y saber  relacionarnos  con el,  sin dejarse eclipsar  por todos los estímulos  externos.

Por lo tanto no se trata de aislarse, sino de interrelacionar con el mundo que nos rodea, manteniendo nuestra postura interior, alineados con nosotros mismos y con el mayor nivel de consciencia que podamos conseguir.

El taller Ejercicios de Consciencia te ofrece poder mantener lo trabajado en el curso anterior de forma continuada. Y aprender a detectar cuando te asaltan esos pensamientos de enfado, disgusto, miedo o cualquier otra emoción que te lleva, sin darte cuenta, a entrar otra vez en la negatividad.